Pelota de Yoga para Entrenamiento de Equilibrio – BOSU de 58 CM con Inflador

Equilibra tu entrenamiento con el BOSU de 58 cm, ideal para entrenamientos funcionales. Diseñado para trabajar la musculatura globalmente, este equipo permite realizar movimientos que activan simultáneamente varios grupos musculares.

Características Principales del BOSU

• Material: PVC con extensores
• Diámetro: 58 cm
• Versatilidad: Puede usarse por ambos lados
• Beneficios: Fortalece y estimula los músculos, mejora el equilibrio, tonifica y aumenta la elasticidad muscular.

Cómo Usar el BOSU Balance Air Step de Riscko

1. Ejercicio 1: Flexiones de Brazos y Pecho

   • Coloca el BOSU con la esfera hacia abajo.
   • Apóyate con las manos en los lados o en la parte superior del BOSU.
   • Estira las piernas y realiza flexiones manteniendo el equilibrio.

2. Ejercicio 2: Abdominales Isométricos

   • Coloca el BOSU con la base en el suelo y la esfera hacia arriba.
   • Para abdominales rectos, apóyate con los codos en el BOSU y mantén la pelvis levantada por 30-45 segundos.
   • Para oblicuos, apoya un solo codo y levanta el brazo opuesto, manteniendo el equilibrio por el mismo tiempo.

3. Ejercicio 3: Sentadillas y Trabajo de Abdomen

   • Coloca el BOSU con la semiesfera en el suelo.
   • Súbete con ambos pies sobre la base y realiza sentadillas, manteniendo la espalda recta.

4. Ejercicio 4: Propiocepción y Prevención de Lesiones

   • Coloca el BOSU con la semiesfera hacia abajo.
   • Realiza saltos alternos sobre el BOSU, flexionando ligeramente las rodillas.

5. Ejercicio 5: Propiocepción Avanzada

   • Súbete al BOSU con un solo pie, salta y aterriza con el pie opuesto.
   • Extiende los brazos para mayor estabilidad y realiza repeticiones de un minuto.

6. Ejercicio 6: Trabajo Completo del Cuerpo con Extensores

   • Coloca la semiesfera en el suelo y agarra los extensores.
   • Realiza levantamientos hacia arriba y hacia los lados para trabajar bíceps, hombros y pecho.

Especificaciones

• Marca: Riscko
• Diámetro: 58 cm
• Colores Disponibles: Azul, gris, rosa y púrpura
• Peso Máximo Soportado: 125 kg

Contenido del Paquete

• BOSU Air Step
• Inflador
• Válvula de cierre
• Extensores

Peso y Dimensiones del Empaque

• Peso: 5.5 kg
• Dimensiones: 60 x 10.5 x 60 cm

Optimiza tu entrenamiento con el BOSU de Riscko y disfruta de sus múltiples beneficios para tu salud y rendimiento físico.

Brand Name:None
Origin:CN(Origin)
Style:Capsule
Size:58CM
Size:
Model Number:BBOO
USO:YOGA PILATE
GYM:EQUILIBRIO